Astrid Riesenhuber

Shiatsu

Kommt aus Japan und bedeutet Fingerdruck. Es handelt sich um eine Ganzkörper-behandlung bei der mit Daumen, Handballen, Ellenbogen, Knien und Füßen Druck auf die Meridianverläufe und Akupunkturpunkte ausgeübt wird. Dehnungen, Schaukeltechniken und Rotationen ergänzen die Arbeit, die auch strukturelle und Faszienarbeit beinhalten kann. Es kommt zu einer tiefen Entspannung. Blut und Qi werden in Bewegung gesetzt und das Wohlbefinden gesteigert. Ziel ist es, den Energiefluss im Körper auszugleichen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Spezifische Beschwerden wie etwa Disharmonien des Bewegungs-apparates, Kopfschmerzen, Verdauungs-probleme, gynäkologische Beschwerden, Müdigkeit, Infektanfälligkeit können gezielt behandelt werden.

Pilates

Ist ein sanftes, ganzheitliches Training, bei dem die Muskulatur im ganzen Körper gekräftigt und vor allem eine Stabilisierung und Kräftigung des Körperzentrums erreicht wird. Die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur, zusammen mit dem Beckenboden, bilden das „Powerhouse“, das unter anderem großen Einfluss auf eine aufrechte Körperhaltung hat. Alte Bewegungsmuster werden erkannt und neue entfalten sich. Die Kombination aus Atmung, Aktivität, Dehnung und Entspannung führt dazu, dass Sie sich nach dem Training gekräftigt und wie neu geboren fühlen. Mit Pilates wird der gesamte Körper gekräftigt, Nackenverspannungen und Rückenproblemen wird entgegengewirkt, die Konzentration gefördert und der Körper neu entdeckt

Reiki

Ist eine sehr alte, natürliche Ent-spannungsmethode aus Japan, die den Energiehaushalt harmonisiert.Das Wort „Reiki“ bedeutet so viel wie universelle Lebensenergie. Diese fein-stoffliche Energie macht uns lebendig, steht uns allen zur Verfügung und wird durch einfaches Handauflegen der Reiki-Praktizierenden übertragen. Beim Auflegen der Hände, beginnt die Reiki Energie zu fließen und kann als Wärme, Kribbeln oder Pulsieren wahrgenommen werden. Durch die entstehende Tiefenentspannung und das damit verbundene Loslassen, lösen sich Blockaden auf körperlicher, emotionaler und seelischer Ebene. Dadurch kann die Lebensenergie wieder harmonisch fließen und es entsteht mehr Raum für die natürlichen Prozesse im Körper. Die Selbstheilungskräfte werden aktiviert, Stress abgebaut und Schmerzen gelindert.